英文單字背哪些最實用？涵蓋日常生活 80～90% 的英文單字表

你是否從小到大背了一堆英文單字，從國中 2000 到高中 7000 單📚️，但當你真的要用英文時，卻發現過去背的英文單字早就忘光，讓你產生「想打掉重練」的念頭。

其實，你不用從學生時代那些為了考試而生的英文單字重頭背起。

本文將介紹五個研究整理出的「最實用」英文單字表，從涵蓋日常生活 80 ～ 90 % 的英文核心單字，到能提升英文檢定考試分數（如多益、雅思）的常見進階英文單字🧾，讓你以最快的速度滿足使用英文的需求！

最值得學的英文單字表📖

1. 新通用英文單字表（New General Service List）

新通用英文單字表是劍橋語料庫紀錄了包含報章雜誌📰、網站💻️、小說、非小說📙，和日常英文🗣️，再考量了使用範圍、實用性和排除過時的詞後，整理出最常出現的 2800 個英文單字，並額外提供這 2800 個英文單字的「*詞位」。

*詞位是一個主英文單字（詞目），例如：run 的其他詞性（ran 過去式、running 現在式）

研究表明，如果能熟悉新通用單字表裡的 2800 個英文單字和其變化，那將能覆蓋生活中遇到約 92 % 的英文單字（剩下 8％ 多是學術英文單字、各領域的專業術語或低頻字）。

新通用英文單字表適合誰？

新通用英文單字表裡的單字落在初級 A 1 ～ 中高級 B 2，由於涵蓋了日常生活：包含旅遊✈️、溝通🗣️、文章📜追劇📺️等情境約 92 % 的英文單字，所以很適合想在最短時間打好英文基礎的人。

無論你是時間有限的上班族💼、還是需要準備英文檢定的考生✏️，都能透過背新通用單字表裡的英文單字做到「最小努力，但最大的收穫」。

2. 牛津（Oxford）3000 

牛津 3000 是根據超過 20 億字的語料庫，收錄了網路文章📄、新聞🗞️、書籍、影視字幕🔡和母語者的日常對話，再根據「出現頻率」、「使用範圍」和「學習價值」，整理出約 3000 個實用的單字。

無論你背英文單字的目的是為了日常溝通、職場、旅遊、考試還是娛樂，研究數字不會騙人，這些英文單字一定會出現。

根據牛津大學的研究，只要掌握這 3000 個英文單字和它們的衍生詞（詞性變化），那生活中約 80 ～ 85 % 的英文單字，你都會認識。

換句話說，你每遇到的 100 個英文單字，就會有 80 多個是牛津 3000 內的字，這也代表在生活中，碰到不會英文單字的機率，其實很少。

牛津英文單字表適合誰？

牛津 3000 裡的所有英文單字都不超過中高級（Ａ1 ～Ｂ2），適合英文初級 ～ 中高級，想把基礎打穩的學習者。

3. 朗文 3000 單字表 Longman Communication 3000

朗文 3000 英文單字表是根據大量語料庫整理出的核心英文單字。

由於這份單字表特別強調「溝通」的重要性，所以收錄的 3000 個英文單字，都是真實表達中（口說和寫作）最常出現的。

朗文在每個單字旁都加上 S 或 W 的標記：S 代表口說（Speaking🗣️），W 代表寫作（Writing✍🏻），並依出現頻率分 1 到 3 級，數字越小表示使用頻率越高。

透過這樣的設計，也能讓我們更有效地學會不同情境下最常用的英文單字。

例如：book 當動詞「預訂」時是 S 2 但不在 W 3 內，表示它在「口說」時常被用到，但「書面或寫作」上就比較少。

 

提高檢定考試分數的英文單字表

1. 學術英文單字表 （Academic Word List）

學術英文單字表是語言學家分析超過 350 萬字的學術英文語料庫後 (包含藝術🎨、人文、商科👨🏻‍💼、法律👨🏻‍⚖️、科學🔬等領域的學術期刊、論文和教科書 )，篩選出的 570 個高頻出現、但不屬於日常生活的英文單字，並額外提供這些單字的不同詞性或時態的衍生詞。

學術英文單字表適合誰？

學術英文單字表主要是給英文程度至少有 B2 （中高級）的學習者設計的，適合計畫出國念書✈️、準備托福、雅思等英文檢定考試📝，會用到「學術英語」的人。

由於學術英文單字能立刻讓你的表達聽起來更專業和有深度，所以考英文檢定時如果能用上，那不僅會更符合學術考試的語境，還能展現出更豐富的單字量，因此提升你的分數。

例如：與其用大家幾乎都知道的「important」去表達「重要的」，如果能改用 significant 、crucial 或 essential，就能在考官心中加分。

此外，對於需要在職場上用英文寫報告、做簡報的人，多認識學術單字也能幫助英文表達時，有更多精準和專業的選擇。

2. 牛津（Oxford 5000）

牛津 5000 英文單字表是在牛津 3000 的基礎上，額外新增的 2,000 個難度較高但也常被使用的單字，主要是為了需要在正式場合用英文的人設計的（學術文章📜、論文、或工作報告📑）。

像是：abolish（廢除）、notwithstanding（儘管如此），這些英文單字在一般聊天中雖然幾乎不會出現，但在學術文章或正式的情境裡卻很常出現。

如果你已經掌握了中高級 B 2 以前的英文單字，但想讓英文能力更接近母語人士，再往上挑戰學習牛津 5000，就能更順暢地讀懂難度較高的英文內容。

適合程度：中高級到高級的英文學習者（約多益 750 分、雅思 6.5 、托福 90 分以上）。

最實用英文單字表

新通用英文單字表、牛津 3000、朗文 3000（擇一即可）📚️	牛津 5000、學術英文單字表（擇一即可）📒
適合對象： 想提升生活溝通能力、旅遊英文、看懂聽懂英文娛樂的人	適合對象： 需在正式場合用英文的人（檢定考試、學術文章、論文、工作報告）
適合程度： 英文初級 A 1 ～ 中高級 B 2	適合程度： 中高級到高級（多益 750 、雅思 6.5 、托福 90 以上）

單字表怎麼學最快？

英文單字一天背幾個最好？

目前第二語言習得的研究裡，學者沒有給出一個「標準數字」。不過，心理學研究指出，人的大腦在同一時間能有效處理的新資訊，大概在 5 到 9 個之間。

所以如果你剛開始學，建議一天從 5～10 個單字起步，比較符合大腦的運作🧠，也能減少壓力。

一天背 50 個英文單字可能嗎？

很多人為了快點背完單字表，會想在一天內狂背 50 個甚至更多的英文單字，但其實並不建議這麼做。因為短時間內塞太多新單字，很容易超過大腦的負荷，造成忘記的英文單字反而更多。

許多說自己一天能背幾十個英文單字的人，通常只是「背中文意思」而已，真正需要口說或寫作時，還是不敢用（所以不需要因為其他人看似比你背了更多單字而感到焦慮）。

如果你想真正把英文單字記住，並在生活中用得出來，最好的方式就是找到自己的「甜蜜點」：

對大部分人來說，一天 5 ～ 10 個單字是既能吸收、又能持續下去的量。長期累積下來，會比一天硬背 30、40 個，效果更好。

七年前我自己在學高頻英文單字表時，也是從很小的量開始。高三時，一天大概就背兩個單字而已，雖然不多，但一兩個月下來差別超明顯。

無論是讀文章還是聽英文📖，碰到不熟悉英文單字的機率真的少了很多。

透過大量聽讀，自然吸收英文單字

想要快速熟悉英文單字表，與其單獨死背，不如在「有意義的語境」 中反覆遇見單字。這也是為什麼大量閱讀或聽英文內容🎧️，往往是最有效和常見的方法。

知名多語言學習者 Steve Kaufmann（會超過 20 種語言）也強調，當你在真實且不同的情境裡一再看到同個英文單字時，不但能幫助大腦理解意思，還能同時學到它的用法和常見搭配。

所以，最理想的策略是把英文單字表當作輔助工具，例如：先透過單字表認識哪些英文單字最常出現，再透過大量閱讀、聽英文影片，讓這些高頻單字在真實情境中反覆出現，加深印象。

反過來說，你也可以把英文單字表中的幾個單字丟進 AI֎，請它依照那些單字編寫一個小故事，透過故事情境來記憶單字和理解它的用法。

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結論：掌握核心英文單字

本文分享了五個經研究證實、能在日常生活🗣️、旅遊✈️、工作💼甚至學術情境下🖋️，高效率提升英文實力的英文單字表。

這些英文單字涵蓋了生活中約 80 ～ 90 % 的英文內容，可說是一條真正的英文學習捷徑。

最後提醒，學英文單字的關鍵不在於短時間死背，而是持續的累積。一兩個月下來，你會發現自己在接觸英文內容時，無論聽力還是閱讀，都能越來越順暢。

參考資料

參考資料 1：New General Service List (NGSL) 

參考資料 2：Oxford 3000 and 5000 

參考資料 3：Unlock the Oxford 3000 

參考資料 4：Longman Communication 3000 

參考資料 5：The Academic Word List (AWL) 

參考資料 6：How Many New Words Should You Learn Each Day in Your Target Language? 


參考資料 7：Our Capacity for Processing Information

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