零基礎如何學好英文？掌握 5 個快速見效的秘訣！

你是否一直都想學好英文，但即使從小到大學了幾十年，背了一堆單字文法，卻還是發現自己的英文能力只停留在小學生階段？聽也聽不懂，開口說更是不敢。

生活中，還要眼睜睜看著身邊的人，靠著英文能力和跟你拉開差距。

本文將分享 5 個科學實證有效學好英文的方法，即使是零基礎，也能從今天開始快速進步！

學好英文有什麼優勢⁉️

1. 提升個人競爭力💼

職場上，好的英文能力是加薪和升遷的關鍵指標🪙。更別說在行銷、科技、電子資訊💻️、軟體工程和航空✈️等產業，英文能力只是進入門檻。

另外，世界上多數第一手資訊，如國際大事、最新研究、專業知識和暢銷書📚️，幾乎都以英文發表。

如果你能學好英文，直接用英文去理解最新資訊，就能搶下時間差的優勢，先將內容分享給華語市場。

這無論是在職場、自媒體經營，還是提升你的知識深度和觀點影響力上，都是一大優勢。

例 1：《原子習慣》於 2018 年 10 月 16 日在美國首次出版，繁體中文版直到 2019 年 6 月（7 個半月後）才在台灣上市。

例 2：目前最流行和快速發展的 AI 產業，包括最新技術、工具更新和研究成果的發表都以英文為主，因此能直接閱讀英文資訊的人，能比別人更早掌握趨勢和機會。

2. 開啟另一個世界的鑰匙🌍

「語言」最一開始存在的意義不是為了考試或升職加薪，而是人類演化與社會需求下自然產生的，而這個需求，就是「溝通」和「理解」。

因此，學好英文的價值從不僅限於職場或升遷，就算你完全不在乎這些，光是多會一種語言，就能開啟全新的角度看世界，讓你接觸更多娛樂、文化和最新資訊。

例如：聽懂英文歌曲🎤（許多華語、韓語和日語等流行歌裡也充滿英文歌詞）、看懂美英劇📺️、或潛入外國社群論壇📱，如 Reddit、Ｘ（前 Twitter）。

 

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學好英文有時機點的限制嗎？⏱️

說到「學好英文」，很多人會後悔沒有在學生或兒童時期就先把它搞定，認為錯過了黃金期，等到想重新開始，才發現背過的文法單字早就忘光。

根據研究，雖然兒童在第二語言學習上確實有優勢，但成年人同樣有能力掌握第二語言，只要方法正確，即使是零基礎一樣能學好英文。

因此我想鼓勵想學好英文的人：

也許學好英文的「最好時機」是你小時候、是 10 年前、還是 5 年前。但無論如何，既然錯過了，你要做的就是在「第二好的時機」開始。而第二好的時機，永遠都是「現在」。

想學好英文，零基礎怎麼開始？靠這 5 大方法💡

輸入（聽＋讀）是第一步👂📖

想學好英文，無論目標是日常會話💬、旅遊✈️、職場需求💼，還是通過英文檢定✒️，本質上都離不開聽、說、讀、寫。


根據語言習得專家的研究，想讓這四個能力同步提升，必須具備一個關鍵條件：足夠的「輸入」（聽＋讀）。

為什麼「輸入」（聽＋讀）那麼重要？

因為「輸入」是促進「偶發學習」的最佳方式。「偶發學習」，就是在「沒有刻意學習的情況下，無意間學到的知識或技能」。

研究發現，只要持續接觸「程度不遠超我們理解力」的英文，那在聽或讀英文的過程中，大腦就能自然地吸收單字、片語和文法等等的使用方法。

所以想要學好英文，最重要的是在生活中有大量「聽或讀」英文的機會。像是看英文電影、戲劇、YouTube、或聽 Podcast，讓英文成為你生活的一部分。

真實案例：靠自然輸入學會使用祈使句

我教英文口說時，每次和學生說再見的時候總是會說 ：Have a good day（中文：祝你有很好的一天，在文法中被稱為祈使句）。

由於學生總是在「說掰掰👋🏻」的情境裡聽到這句話，久而久之，他的大腦就把 Have a good day，與「說掰掰」的情境連結起來。

當他下次遇到「說再見」的情境時，大腦就會「自動」跳出這句話給他，讓他可以立即說出口。


相反的，如果他平常英文「聽得不夠多」，依靠「中翻英」或「先學文法：祈使句的規則」去講英文，那可能永遠也說不出 Have a good day。

畢竟在中文裡，跟別人說掰掰時，我們從來不會說「祝你有很好的一天」。

輸入時，「聽👂」比「讀📖」更優先的四個原因

1.「聽」更符合學語言的自然過程

 想想看，你小時候不也是「先學會聽」，才「學會讀」中文嗎？

2. 多聽，才能熟悉英文裡的連音與發音

例如：debut 是「初次亮相」的意思。

你可以把拼法和意思都背起來，但如果不知道發音（ㄉㄟ biu），在生活中遇到還是很容易聽不懂，也不會敢開口用。

3. 強化「即時理解」的能力

「讀」時你可以隨時回頭看句子，但真正的英文對話，沒辦法讓你「暫停現實對話」慢慢理解。

4.「聽」的輸入來源很豐富、真實又方便

Netflix📺️、長影片📱、短影音、Podcast 和英文歌🎧️⋯⋯ 這些貼近日常生活的內容，會比很多參考書裡那種「假掰」的對話更真實。

「聽」也比「讀」更方便，只要戴上耳機，隨時隨地都能吸收英文。

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學好英文方法 2：連結情境

要學好英文，除了大量的輸入外，練習輸出（說🗣️＋寫✍🏻）也是培養優秀英文能力的關鍵。

因為如果只是聽得懂，卻從不練習表達，就容易陷入「能聽懂英文，但不敢說」的尷尬情況。

很多人以為，自己口說不流利是因為單字量不夠多、文法記不熟，所以跑去背更多單字文法。
但其實，要讓表達更流利，關鍵不是背更多，而是把「平常學到的英文和真實情境連結起來」。

為什麼要連結情境？

用我們熟悉的中文舉例，就很清楚了：

____天前，台灣的棒球隊奪冠⚾️。

1. 二
   
   

2. 兩
   
   

你可以唸過去就知道答案是 B，但對學中文的外國人來說，如果只是死背中文，沒有將「單字連結到情境」，他怎麼知道「兩天」要說「兩」、20 要說「二」十、2000 塊要說「兩」千呢？

想學好英文也是一樣。在學習的過程中，不要只是單純記中文翻譯，而是多留意單字常與哪些其他單字搭配、常出現在哪些句型中，或常用在什麼情境裡。

例如：

學 take 時，與其只記中文「拿」，更有效的做法是，去注意它經常出現的方式：take a shower🛀🏻（洗澡）、take a break（休息一下）、take responsibility（負責）。


把單字和生活情境連在一起，實際需要使用時就能脫口而出。

學好英文方法 3：熟悉更多「比喻性表達」

很多想學好英文的人，常會遇到一個挫折：明明每個單字都聽得懂，卻還是聽不懂對方在說什麼。會有這問題的一個原因，是英文裡有很多「比喻性的表達」。

什麼是比喻性表達？

那些光看字面意思幾乎無法猜到真正含意的英文。例如：piece of cake，直翻是「一塊蛋糕🍰」，但真正的意思卻是「指某件事很簡單」。

英文比喻性表達 vs 字面翻譯

Under the weather	Call it a day	Get cold feet	Hit the road
直翻：天氣下面	直翻：稱作一天	直翻：腳變冷	直翻：打路
含意：身體不舒服🤒	含意：收工、今天先做到這🔚	含意：臨陣退縮 、突然害怕做某件事😨	含意：出發、開始旅程🛫

由於比喻性表達充斥在英文母語者的對話中，也經常在電影、英文歌曲裡出現，所以學會越多，不僅會提升你聽力時的理解力，口說時表達也會更豐富。

想想看，如果一個學中文的外國人跟你聊天時，能自然用出「小菜一疊」、「吃醋」，等等中文裡的比喻性表達，是不是會讓你覺得他中文很溜？

同理，多認識英文的比喻性表達，會讓你更貼近母語者的溝通方式，也更容易真正學好英文。

要學會更多比喻性的表達，與其用枯燥的方式硬背，可以透過更輕鬆自然的方法學 →

例如：多聽英文歌🎤、追英文劇和電影📺️，甚至在滑手機的時候📱，特別留意英文的梗圖（迷因），都是很好吸收的技巧。

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學好英文方法 4：從基礎單字延伸學習

很多想學好英文的人都有個盲點：只追求背更多新單字，卻忽略了把 make、go、move 這種超簡單的單字徹底學好。

以「make 做」為例：如果你只會「make a cake（做蛋糕🍰）」、「make tea（泡茶🍵）」，那代表你少學了超過 10 種母語者常用，有關 make 的簡單表達：

1. Make = 使 / 強迫 / 讓

 2021 年上映的《歷陰宅 3》，它的英文原文標題是 The Devil made me do it（make 的過去式），中文翻譯是「是惡魔逼我的」。

發現了嗎？即使英文原標題沒有「逼 force」這個單字，專業的翻譯人員還是為中文標題翻出了「逼」。

想想看如果你要表達這句：「我女友逼我每天去運動」

可能會發生什麼情況？→「逼」的英文是什麼啊？沒背過……然後就說不出來了。


其實你根本就不用學「force = 逼」，只要在學 make 時，有把它徹底學好就好。

更多 make 的使用方式

2. Make up ＝ 唬爛／編造

She made up a reason for not going to work today💼.

（她編造了一個今天不上班的理由）

3. Makeup ＝ 化妝品／妝容💄

Ash likes to do her makeup in the morning.

（Ash 喜歡在早上化妝）

4. Make out ＝ 親熱 👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻

They were making out at the park last night.

（他們昨晚在公園親熱）

 

5. Make up for ＝ 彌補／補償

He cooked dinner to make up for the fight 🍚.

（他煮了晚餐來彌補吵架的事）

6. Made from ＝ 由…製成（原料已轉變）

Tofu is made from soybeans🫘.

（豆腐是由黃豆製成的）

7. Made of ＝ 由…組成／製成（原材料仍可辨認）

This chair is made of wood🪑.

（這張椅子是木頭做的）

8. Made with ＝ 用…製成（有使用但不一定是主要成分）

This smoothie is made with fresh fruit🍹.

（這杯果昔是用新鮮水果做的）

9. Make … into ＝ 把…變成

They made the book into a movie📽️.

（他們把這本書拍成了電影）

10. Make it ＝ 成功／抵達

Can you make it to the meeting at 3 pm？

（你能準時趕到三點的會議嗎？）

11. Make fun of ＝ 取笑／嘲笑

Stop making fun of my new haircut💇🏻‍♂️.

（不要再笑我新剪的髮型了）

學好英文方法 5：文法只是輔助，不需硬背

在「學好英文方法 1」 中提到，文法可以透過程度合適的英文聽力和閱讀，在過程中自然吸收，而不是硬背規則。

例如：

➢  I have been to Japan a couple of times. （我去過日本兩三次了🗾）


這句話裡的 I have been to（去過某地、已經回來）是現在完成式。

但你並不需要先知道「它叫現在完成式」才能說出口，只要在了解句子的意思後，靠自然接觸類似的句子，大腦就能歸納出規律，讓你也能自然說出口：

➢ I have been to Korea many times. （我去過韓國很多次了🇰🇷）

➢ I have been to his home many times. （我去過他家好幾次了🏠️）

文法就像一個語言背後的「底層邏輯」，你不需要為了學好英文，強迫自己死背所有文法規則。

就像教長輩使用 3C 產品時📲，只要教他們「傳 Line、打電話📞、按愛心❤️」就好，不需要把手機拆開來，解釋是哪些零件或原理讓手機可以運作。

要學好英文也是一樣：實際運用會比理解所有文法規則更重要。

怎麼把文法當成學好英文的輔助？

不要從「規則開始學」，而是「從接觸情境開始」，並專注於弄懂句子的含意。

❎️錯誤的學習法：

背「現在完成式」的公式 → have + 過去分詞（主詞＋have／has＋Vpp）

✅️更輕鬆有效的學法：

在情境中自然接觸到「現在完成式」的用法，讓大腦建立「意思和用法的連結」，再去補充規則理解。

例如：

你在看電影時裡聽到：I have already eaten.（我已經吃過了🍴）。

接著又多次遇到類似的用法，你可能會慢慢發現它常出現在「描述過去發生，但和現在有關」的情境。這時再去學「現在完成式」的規則，就很容易理解。

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學好英文的困難🏫

在台灣要學好英文常需要面對許多挑戰。例如：缺乏英文環境導致練習機會有限。

另外，在學生時代，學校要求學習大量科目📝、上課時間長🏫，而出社會後，上班工時又讓我們幾乎沒有時間去學好英文💼。

你可能會覺得，「在台灣，每個人從小學到高中，好歹也都至少學了將近十年的英文吧？」

這看似是好事，卻反而是許多台灣人無法學好英文的關鍵，原因在於：傳統學校和補習班的英文課程，充斥著因「教學而產生的錯誤和迷思」，而這些錯誤還在不知不覺中，負面影響你的英文能力。

因教學而產生的錯誤 1：單字滿分，口說零分📚️

台灣的英文學習太偏考試導向，為了拿高分，死背成了最快速的方法🗒️。

這樣的問題在於：死背單字不僅讓人學得痛苦，還容易讓學習與實際應用脫節。

背了大量單字的學生，也許在考場上能拿到高分，但真正需要用英文溝通時，依然不敢開口，而沒背單字的學生，不僅考試成績爛，還會對學好英文產生排斥心理，失去學習動力。

英文學習迷思：要學好英文，記憶力一定要好 （把單字的中文都背起來）

要把英文學好，重點從來不是死背單字的中文，因為單字的意思常會根據情境而變。

以 get 為例，在不同情境中，會有完全不同的意思：

1. I need to get a new phone.（我需要「買」一台新手機📱）

2. It’s getting cold.（天氣「變」冷了🧊）

3. Can you get me some water? （可以幫我「拿」點水嗎？💧）

4. I don’t get your joke.（我沒「聽懂」你的笑話）

5. I don’t want to get sick. （我「不想」生病💊）

6. What time will we get home?（我們幾點「到」家？🏠️）

7. I will get him to study.（我會「迫使」他讀書📖）

因教學而產生的錯誤 2：過度依賴文法📖

在黑板上大大寫著這堂英文課要學的文法名稱，是許多學校和補習班英文課的起手式。

但想真正學好英文，這樣的學習反而會讓我們過度專注在文法規則，導致在需要口說時顧慮太多。像是在開口前在腦中想著，「這樣講時態對不對？」

太多的疑慮，加上怕犯錯尷尬，往往是造成無法學好英文的關鍵之一。

因教學而產生的錯誤 3：課本這樣教，卻永遠用不上的英文📙

打招呼時的英文👋🏻：「Hi, how are you? I am fine, thank you. And you?」 是課本式英文的代表📚️。

像這種因教學而產生的錯誤的問題是：母語人士在真實對話中幾乎不會這樣說，所以即使背熟了，也會在實際溝通時聽不懂對方，也不知道要怎麼回覆。

另一個典型的例子是 「seldom 很少」。

在我教超過 800 小時的英文口說課中，我發現台灣學生在表達「我很少」時，很喜歡用「I seldom」，但在英文母語者的日常會話中，用「rarely 或 hardly ever」來表達「很少」才是更常被使用的選擇。

因教學而產生的錯誤 4：會考不代表會用📃

許多英文考試會透過選擇題、填空題和中翻英來檢測英文能力，但這些方式只能測出非常表面的英文程度。

再加上許多老師過度專注在教授解題技巧和考試策略，導致學生雖然能在考試中猜對或答對，卻無法真正學好英文，更別說在真實情境中使用。

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結論：想學好英文，要讓英文成為生活的一部分

本文分享了 5 個科學實證、有效學好英文的技巧。最後提醒，英文是一個工具，就像手機或電腦一樣，目的是讓你更方便地表達想法和接收資訊。

與其被「死背單字文法和考試」綁住，不如多創造「用英文」的情境：看影片、聽 Podcast、用英文寫日記、跟人聊天⋯⋯當你讓英文成為生活中的一部分時，就會發現，學好英文其實比想像中的更快和簡單。

參考資料

參考資料 1：關於台灣人學英文的一些大實話：承認吧！流利沒口音「聽起來就是比較厲害」，但學校通常無法教你這些

參考資料 2：Newport, E. L. (2020). Children and adults as language learners: Rules, variation, and maturational change. Topics in Cognitive Science, 12(1), 153–169. https://doi.org/10.1111/tops.12416 

參考資料 3：Long, M. H. (1983). Native speaker/non-native speaker conversation and the negotiation of comprehensible input1. Applied linguistics, 4(2), 126-141.

參考資料 4：Hulstijn, J. H. (2003). Incidental and intentional learning. The handbook of second language acquisition, 349-381. 

參考資料 5：Krashen, S. D. (1985). The input hypothesis: Issues and implications. (No Title).

參考資料 6：Swain, M. (1985). Communicative competence: Some roles of comprehensible input and comprehensible output in its development. Input in second language acquisition, 15, 165-179. 

參考資料 7：Littlemore, J., & Low, G. D. (2006). Figurative thinking and foreign language learning. Springer.

參考資料 8：Schmitt, N., & Schmitt, D. (2020). Vocabulary in language teaching. Cambridge University Press.

參考資料 9：Brown, H. D. (2000). Principles of Language Learning and Teaching (4th ed.). Longman.

 

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